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杰西卡艾巴 好莱坞大牌明星减肥秘诀

发布时间:2018-10-16 16:04:43 编辑:亚洲城ca88手机版官网

 始终走在时尚最前沿的好莱坞女星,不论是外表,连身材也是需要一等一的保养。你也想像她们那样美到极点吗?一起看看她们塑出好身材的减肥方法吧!

玛丹娜Madonna

 养生辣妈女神.玛丹娜Madonna 瑜珈、养生、卡巴拉哲学

玛丹娜登峰造极的身材比例,全身上下丝毫不容许一丝赘肉及脂肪生存,以及无龄层的面貌与体力是所有女性景仰的目标与理想,然而,想要拥有如此完美身躯背后支撑的是庞大的财力与坚毅的信念。玛丹娜每日相当规律生活,无论是否有工作都需实行1小时半的瑜伽练习,即使必须6点开工也会提早起床绝不偷懒;接著会前往专属健身教练的皮拉提斯教室,进行午餐过后的阶段训练,其中有不同的课程交替运作。据说在接近巡回演唱时期,玛丹娜会提高所有的活动量,一天当中的运动时间甚至会超过13小时,将个人体力发挥至极限的惊人耐力。

莎莉赛隆Charlize Theron

  火辣性感女神.莎莉赛隆Charlize Theron 冲浪、独立、芭蕾舞

克服了童年被家暴的惨痛回忆,如今的莎莉赛隆在舞台如同闪闪发亮的钻石,璀璨、美丽且雕工精致,在她美丽的外表下,拥有聪明、好强且勇于挑战的精神。12年的芭蕾舞身涯是她纤长美腿的一大因素,然而,于18岁那年因膝盖受伤而中断了梦想与未来,莎莉赛隆转而进入模特儿工作,即使初期相当不顺遂,她仍然坚持著、不断地努力向前,进入影坛后便不断接演各种类型的电影及挑战诠释不同的角色,拒绝被归类为“花瓶”的她,无论是私生活或演艺路都能秉持著自我原则,不断精益求精。冲浪也是她维持好身材的秘诀,每当拍戏间隔她都会选择到海边畅游在水上的快感,另一方面运用全身的肌肉在海面上保持平衡,帮助肌肉伸展且更为结实。

葛妮丝派特洛Gwynie Paltrow

 神秘灵性女神.葛妮丝派特洛Gwynie Paltrow  皮拉提斯、有机饮食、独特气质

萤光幕前纤瘦的葛妮丝派特洛,有著和一般女性相同的烦恼,就是产后肥胖的问题;在怀第二胎时,为了顾及体内胎儿的健康,而中断了先前严格规划的有机餐饮,改为利用居家烹煮来达到她与宝宝均能饮食均衡的目的;然而,生产后的葛妮丝派特洛为了能够迅速甩掉身体多余的脂肪,便寻求专属私人教练来达到产后瘦身的效果,其中教练为她量身所开发的基础舞蹈运动做为原创,藉由1日2小时以上的交错韵律打造出柔软、拉长肌肉以及健康、完美的体态。

杰西卡艾巴Jessica Alba

甜美可人女神.杰西卡艾巴Jessica Alba  慢跑、微笑、紧身裤

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